Úvod: Hledáte rychlý, zdravý a levný recept? Tento jednoduchý pokrm s pouhými 2 vejci a 2 lžícemi ovesných vloček je ideální pro výživnou snídani nebo lehké jídlo. Je nejen snadné na přípravu, ale také plné živin. Ať už hledáte zdravý začátek dne nebo rychlou svačinu, tento recept je přesně to, co potřebujete!
Složení: 1:
Složení: 2 vejce
2 lžíce ovesných vloček
1 polévková lžíce měkkého sýra (nepovinné)
50 ml teplého mléka
Sůl podle chuti
Nepovinně: kmín nebo černý pepř
1 lžíce extra panenského olivového oleje
Příprava: 1:
Připravte si ovesné vločky:
Připravte si ovesné vločky: Do misky dejte 2 lžíce ovesných vloček a přidejte 50 ml teplého mléka.
Směs nechte 2 minuty stát, aby ovesné vločky změkly.
Smíchejte ingredience:
Do ovesných vloček přidejte sůl a špetku kmínu nebo černého pepře.
V samostatné misce rozšlehejte 2 vejce a přidejte je do směsi ovesných vloček.
Pokud chcete mít krémovou strukturu, vmíchejte do těsta 1 lžíci měkkého sýra.
Zapékání: Ovesné vločky nakrájejte na kostičky a na plátky, aby se vločky nerozpadly:
Na pánvi na mírném ohni rozehřejte 1 lžíci extra panenského olivového oleje.
Nalijte směs do pánve a smažte ji z obou stran dozlatova. To trvá asi 2-3 minuty z každé strany.
Podávejte:
Podávejte pokrm teplý a vychutnejte si ho jako snídani nebo lehký oběd. Můžete ho kombinovat s čerstvým salátem nebo ho jíst jen tak.
Závěr: Tento jednoduchý recept s ovesnými vločkami a vejci je nejen zdravý, ale také neuvěřitelně chutný a rychle hotový. Skvěle se hodí pro rušná rána nebo jako výživná svačina. Vyzkoušejte ho ještě dnes a podělte se o tento recept se svými přáteli a rodinou!
Dobrou chuť! Dejte nám vědět, co se vám na něm líbilo, v komentářích.