Během tohoto léta jsme kladli důraz na zdravé návyky, vyváženou a zdravou stravu a pravidelné cvičení, nicméně existuje ještě jeden zdravý návyk, který bychom měli zařadit do svého režimu, abychom zrychlili metabolismus, zlepšili hydrataci a ještě účinněji bojovali s nadváhou.
Mluvíme o zdravých nápojích, které by se měly stát naším každodenním, zdravým zvykem.
Hydratace těla zdravými, dietními nápoji hraje velkou roli, pokud jde o naše zdraví, ale také o spalování přebytečných kalorií.
Existuje několik zdravých nápojů, které jsou pro naše tělo skutečným povzbuzením, a jeden z nich by se mohl stát vaším novým zdravým zvykem.
#1 Celerová šťáva
Celerová šťáva opravdu účinně pomáhá v boji s nadváhou a má také pozitivní vliv na naši energii, takže je perfektní volbou pro první ranní nápoj. Celer je bohatý na vitamín A, ale také na vitamíny B, C a E, které podporují důkladné očištění těla, takže celerová šťáva je pro vaše tělo jakýmsi detoxem.
#2 Teplá limonáda
Tento nápoj také účinně zrychluje metabolismus a vitamín C podporuje tání tukových usazenin, zároveň posiluje naši imunitu a pozitivně ovlivňuje naši pokožku. Vymačkejte půlku citronu do šálku teplé vody a pokud vám chuť nechutná, přidejte čerstvou šťávu z půlky pomeranče a váš ranní nápoj bude o odstín sladší, píše Novi.
#3 Čerstvě vymačkaná jablečná šťáva
Jablka jsou známá jako ovoce s velmi nízkým obsahem kalorií. Dejte pár jablek do odšťavňovače a získáte lahodnou jablečnou šťávu, která spolu s vyváženou stravou udělá s vaším tělem zázraky. Pokud ho budete uchovávat v lednici, bude to během horkých letních dnů opravdové osvěžení a osvojení si tohoto zdravého zvyku se pro vás stane opravdovým osvěžením.