Bezpečné slovo slyšíte mnohokrát, ale víte, kolik vody pro organismus je během dne potřeba. Většina lidí udělá chybu a myslí si, že voda může být nahrazena jakýmkoli jiným nealkoholickým nápojem. Mnoho lidí vůbec nepije vodu ani nepije ji v malém autě a tyto oličiny nestačí, aby tělo vykonávalo své životně důležité funkce.
A jak dlouho to trvá voda denně?
Závisí to na vaší tělesné hmotnosti. A vidíte níže uvedený stůl, abyste vám ukázali, kolik vody musíte pít.
