Tato léčivá rostlina je skutečnou pokladnicí vitamínů a dokáže regenerovat organismus.
Řepa je lidová, přírodní antianemická, antibakteriální, protirakovinná, antipyretická, antioxidační, antisklerotická, detoxikační, diuretická a remineralizační látka.
Je bohatý na vitamíny a minerály, obsahuje vysoké procento železa a je zvláště bohatý na bílkoviny, tuky a sacharidy.
Snižuje krevní tlak
Červená řepa je bohatá na dusičnany, které se v těle přeměňují na oxid dusnatý, který uvolňuje a rozšiřuje cévy a tato zlepšená cirkulace snižuje krevní tlak.
Podle jedné studie už jen sklenice šťávy z červené řepy denně úspěšně snižuje krevní tlak.
Snižuje riziko srdečních onemocnění
Obsahuje hodně betainových alkaloidů a folátů z vitaminu B, které společně snižují hladinu cholesterolu v krvi. Proto může být výbornou prevencí nemocí srdce a cév. Zlepšuje výdrž
Profesionální sportovci přísahají na sílu tohoto skromného kořene. Proč? Dusičnany, které obsahuje, dodávají tělu sílu a odolnost.
Studie se sportovci tyto pozitivní účinky potvrdily. Pro lepší výsledky nám stačí před sportovním úsilím sníst 3 až 5 hlíz červené řepy denně (nebo vypít jako šťávu, polévku). Hladina dusičnanů v těle je mimochodem nejvyšší 2 až 3 hodiny po konzumaci červené řepy.
Zlepšuje funkci mozku
Oxid dusnatý, jak jsme si řekli, uvolňuje a rozšiřuje cévy a snižuje se schopnost těla je vytvářet samo. Zároveň se snižuje metabolismus a nervová aktivita v mozku. Červená řepa je zde jako palivo.
Studie z roku 2010 ukázala, že lidé, kteří jedli po dva dny stravu bohatou na dusičnany, byli lépe soustředění, organizovaní a vykonávali úkoly přesněji než ti, kteří konzumovali málo dusičnanů. Posiluje funkci jater
Každodenní konzumace červené řepy zabraňuje hromadění tuku v játrech. A to díky betainu, který kromě červené řepy najdete jen ve špenátu a quinoi. Játra se mohou díky příjmu betainu dokonce zmenšit.
Pomáhá při chronických onemocněních
Červená řepa je bohatá na betalainy, druh antioxidantu, který podle vědců úspěšně bojuje s volnými radikály, zabraňuje zánětům v těle a chronickým onemocněním. Je také vynikající proti obezitě a dokonce i rakovině.
Je dobrý na trávení.
Chcete-li zlepšit trávení, musíte jíst potraviny bohaté na vlákninu – jako je řepa. Sklenice šťávy z červené řepy snižuje riziko zácpy, hemoroidů a divertikulitidy a betain pomáhá i při trávení potravy v žaludku, píše Steele.