Nadměrná konzumace sodíku je klíčovou příčinou špatného zdraví a vážných problémů. Proto je nutné se těmto potravinám vyhýbat:
Sůl: Pokud konzumujete více soli, než je nutné, budete mít problémy se zrakem a krevním oběhem. Pokud máte problémy s krevním oběhem, ohroženo je vaše srdce, ledviny a mozek.
Hranolky z rychlého občerstvení: Když konzumujete hranolky, ohrožujete své zdraví.
Okurky: Víme, že mají velmi nízký obsah kalorií, ale jsou bohaté na sodík. To je něco, o čem můžeme říci, že je ze sodíku.
Koblihy: Jsou plné kalorií, které tělu poškozují.
Margarín: Je velmi škodlivý kvůli vysokému obsahu tuku.
Nudle: Jedno balení nudlí obsahuje 14 g tuku a 1580 mg sodíku.