Chcete si připravit zdravé a chutné jídlo, aniž byste strávili hodiny v kuchyni? Tento nákyp se šťavnatým masem a barevnou zeleninou je přesně to, co hledáte! Skvěle se hodí na všední večer i pro zvláštní příležitost. S několika jednoduchými ingrediencemi můžete během hodiny připravit na stůl fantastické jídlo.
Složení: 1:
Příprava: 600 g masa (např. kuřecího, vepřového nebo hovězího).
1 cibule nakrájená na kolečka
1 mrkev nakrájená na plátky
1 cuketa nakrájená na plátky
2 rajčata nakrájená na plátky
100 g žampionů nakrájených na plátky
1 ½ lžičky soli
½ lžičky černého pepře
1 lžička oregana
5 lžic rostlinného oleje
Volitelně:
Čerstvá pažitka nebo jarní cibulka, jemně nasekaná
Příprava: Vezměte do ruky cibuli a cibulku a nakrájejte ji na kousky:
Připravte si ingredience:
Maso nakrájejte na středně velké kousky.
Cibuli, mrkev, cuketu, rajčata a houby nakrájejte na plátky nebo kolečka.
Sestavení nákypu:
Vložte maso do zapékací misky a podél něj nebo nad něj rozložte zeleninu ve vrstvách.
Vše posypeme solí, černým pepřem a oreganem.
Pokapejte rostlinným olejem, aby se zvýraznila chuť a zelenina zůstala šťavnatá.
Příprava v troubě:
Pečicí misku pokryjte navlhčeným pečicím papírem a alobalem.
Předehřejte troubu na 200 °C a pokrm pečte 1 hodinu.
Podávejte:
Vložte do trouby a pečte v troubě: opatrně odstraňte alobal a pečicí papír z pekáče.
Ozdobte čerstvou pažitkou nebo jarní cibulkou pro zvýraznění barvy a chuti.
Podávejte horké přímo z trouby a vychutnejte si zdravé a chutné jídlo!
Proč vyzkoušet tento recept?
✅ Zdravé a výživné – plné zeleniny a bílkovin.
✅ Velmi snadná příprava – ideální pro náročné dny.
✅ Vhodné pro celou rodinu – všichni si ho zamilují!
Tip: Přidejte své oblíbené bylinky nebo další zeleninu, například papriku nebo lilek, aby byl tento pokrm ještě osobitější.
Vyzkoušejte tento recept ještě dnes a podělte se o něj se svými přáteli a rodinou! Dejte nám v komentářích vědět, jak se vám povedl. Dobrou chuť! 😊✨