Každé ráno začnou miliony lidí svůj den šálkem horkého čaje. Některé s cukrem, některé bez, některé zelené, některé černé. Vědí, že čaj je prospěšný, ale ne každý ví o kvalitách zeleného čaje. Navíc málokdo slyšel o čajové dietě, dietě se zeleným čajem a mlékem.
Dieta s mlékem a zeleným čajem je nejoblíbenější mezi těmi, kteří chtějí zhubnout a následně si váhu udržet na normální úrovni. Mléčný čaj je nejen lahodný nápoj, který nenavozuje pocit hladu, ale je také vynikající pro očistu a detoxikaci celého těla od toxinů.
Jednodenní dieta se zeleným čajem a mlékem:
Za jeden den můžete na dietě s mlékem a zeleným čajem zhubnout 0,5 až 2 kilogramy hmotnosti (přebytečné tekutiny v těle).
Dieta s mléčným čajem se doporučuje jeden den, maximálně dvakrát do měsíce.
Kontraindikace: nesnášenlivost mléka, onemocnění ledvin a žlučníku a nízký krevní tlak. Pokud máte chronické onemocnění, poraďte se se svým lékařem.
Dietní recept s mlékem a zeleným čajem
Budete potřebovat:
– 1,5 litru nízkotučného mléka
– 2 polévkové lžíce pravého zeleného čaje
Moje doporučení je sehnat si pravý zelený čaj z prodejny zdravé výživy, nepoužívejte čaj ve filtračních sáčcích, nepocítíte žádný účinek.
Do převařeného a vychladlého mléka na 70 stupňů přidejte 2 lžíce zeleného čaje (to je důležité – mléko by nemělo být teplé, ale horké). Zakryjte a nechte 20 minut stát. Poté sceďte a vypijte.
Pijte jeden šálek mléčného čaje každé 2 hodiny během dne.
Čaj s mlékem se lépe vstřebává, protože čaj usnadňuje trávení mléka a mléko zjemňuje účinky kofeinu.
Mezitím pijte neperlivou vodu.
Měli byste vypít alespoň 2 litry vody denně, protože mléko a zelený čaj jsou silná diuretika a voda řídí rovnováhu v těle.
Nebudete pociťovat hlad, protože mléčný čaj zbavuje tělo pocitu hladu.