Při masáži chodidel se uvolňuje napětí v zádech, mizí bolest a ztuhlost. Masáž nohou si můžete udělat sami, ale stejně dobré je, když ji za vás udělá někdo jiný.
Výsledky masáže pocítíte již po první masáži. Masáž chodidel je navíc nejen mimořádně příjemnou procedurou, ale také neuvěřitelně prospěšnou pro vaše zdraví.
Udělejte si pár minut pro sebe a určitě se budete cítit lépe.
Masáž nohou při bolestech zad:
– Chcete-li začít, musíte najít „páteř“ na noze.
– Sedněte si na zem se zkříženýma nohama. Vezměte do ruky jakoukoli nohu.
– Linie mezi patou a palcem na vnitřní klenbě vaší nohy je projekcí vaší páteře.
– Vizuálně rozdělte tuto linii na části: křížová kost, střední část zad, hrudní a krční páteř.
– Velkým palcem tuto linii dobře rozdrťte ve směru od paty k palci u nohy.
– Pokud máte problémy v zádech, najdete jejich odraz. Cítí se jako bolestivé a ztluštělé skvrny.
– Masáží těchto bodů působíte přímo na páteř.