Nadváhu, zejména kolem žaludku, často svádíme na líná střeva, která brání spalování tuků a vylučování nečistot z těla.
Odborníci na výživu tvrdí, že řešení existuje a je velmi jednoduché. Odpověď se skrývá ve zdravém koktejlu ze sušených švestek, který byste měli konzumovat k snídani. Zkuste tento nápoj pít v noci a ráno na lačný žaludek.
Suroviny: – 6 švestek – 2 lžíce ovesných vloček – 1 lžíce lněných semínek – 1 lžička kakaa – 300 ml kefíru/jogurtu Příprava: Sušené švestky zalijeme 100 ml vody. Jakmile se voda vaří, nechte je 10 minut odležet.
Během této doby přidejte ovesné vločky, mletý len a kakao. Přidejte 300 ml jogurtu nebo kefíru.
Švestky nakrájejte nadrobno a přidejte do směsi, poté nechte koktejl přes noc uležet v lednici.
Konzumujte ráno na lačný žaludek. Volitelně můžete přidat skořici.
Tento nápoj urychluje metabolismus a má také příznivý vliv na pokožku, vlasy a nehty.