Nadměrnou váhu, zejména kolem břicha, často svádíme na líná střeva, která brání spalování tuků a vylučování nečistot z těla.
Nutriční specialisté tvrdí, že řešení existuje a je velmi jednoduché. Odpověď se skrývá ve zdravém koktejlu ze švestek, který byste měli konzumovat k snídani. Zkuste pít tento nápoj večer a ráno na lačný žaludek.
Složení:
6 švestek
2 lžíce ovesných vloček
1 lžíce lněných semínek
1 lžička kakaa
300 ml kefíru/jogurtu
Příprava:
Zalijte švestky 100 ml vody. Když voda vaří, nechte je 10 minut odstát. Během této doby zasypte ovesné vločky, mletý len a kakao. Přidejte 300 ml jogurtu nebo kefíru. Švestky jemně nakrájejte a přidejte do směsi, poté nechte koktejl přes noc v lednici odležet. Konzumujte ráno na lačný žaludek. Volitelně můžete přidat skořici. Tento nápoj urychluje metabolismus a má také blahodárný vliv na pokožku, vlasy a nehty.