Nespavost je jedním z nejčastějších problémů současnosti a mnoho lidí k jejímu řešení užívá průmyslově vyráběné léky. Existuje mnoho příčin nespavosti, stejně jako jejích následků.
Nedostatek spánku zvyšuje riziko hypertenze, poruch krevního tlaku, deprese, slabosti a dalších onemocnění.
Naštěstí banánový a skořicový čaj konzumovaný před spaním může tento problém vyřešit.
Příprava trvá jen 10 minut a budete spát jako miminko!
Složení:
1 litr vody
1 banán
Špetka skořice
Postup:
Odstraňte konce banánů a vložte je do vody a poté vařte 10 minut.
Poté nápoj přeceďte přes sítko do šálku a na konci přidejte skořici.
Spotřeba:
Tento lahodný nápoj vypijte hodinu před spaním.