Nejoblíbenější dietou, kterou letos doporučuje mnoho hvězd ze světa showbyznysu, je dieta, jejíž hlavní ingrediencí jsou brambory.
Tato dieta zahrnuje i nízkotučný jogurt a pokud budete dodržovat pokyny, můžete zhubnout až pět kilogramů za tři dny. Škrob, který brambory obsahují, spolu s kyselinami mléčnými z jogurtu poskytuje tělu dostatečný denní příjem kalorií a škrob v kombinaci s vodou dává pocit sytosti.
První den
Snídaně: Jeden vařený brambor bez soli a jedna sklenice jogurtu.
Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jedna sklenice jogurtu.
Večeře: Dvě sklenice jogurtu.
Druhý den
Snídaně: Jedna sklenice jogurtu.
Oběd: Dvě vařené brambory bez soli a jedna sklenice jogurtu.
Večeře: Jeden vařený brambor bez soli a jedna sklenice jogurtu.
Třetí den
Snídaně: Jeden vařený brambor bez soli.
Oběd: Jeden vařený brambor bez soli a jedna sklenice jogurtu.
Večeře: Jedna sklenice jogurtu.
Velmi důležitá poznámka je, že byste neměli nahrazovat vařené brambory smaženými.
Vařené brambory obsahují mnoho vitamínů a minerálů a také vlákninu, která urychluje trávení, zatímco jogurt reguluje práci trávicího systému, odstraňuje z těla přebytečnou vodu a toxiny.