Jsou bezkonkurenčním produktem pro hubnutí, silným zdrojem vápníku, omega-3 mastných kyselin a antioxidantů.
Konzumací těchto semínek budete vypadat mladší, stanete se energičtějšími a budete se cítit mnohem zdravější a vitálnější.
Pokud jste se ještě nesetkali s tak fenomenálním produktem, jako jsou chia semínka, tento článek vám pomůže poznat všechny jeho výhody.
Šťastný může být jen zdravý člověk. Je úžasné, že se o nás příroda postarala a dala nám mnoho přírodních produktů, díky nimž lze mnoho nemocí vyléčit nebo jim předcházet. Semena pocházející z Mexika, Aztékové je nevyhnutelně používali.
Tento neuvěřitelně prospěšný produkt obsahuje 20 % bílkovin, 34 % tuku, 25 % vlákniny a také značné množství antioxidantů. Jsou obzvláště bohaté na kyselinu linolenovou a další nenasycené mastné kyseliny omega-3.
Tak k čemu jsou všechny tyto ingredience?
K čemu jsou chia semínka užitečná:
Úbytek hmotnosti
Protože tato semínka absorbují hodně vody, ihned po dosažení žaludku se člověk cítí sytý. Jíst tato semínka znamená rychle a efektivně zhubnout bez poškození zdraví, protože obsahují všechny potřebné vitamíny a živiny. Mizí chuť na nezdravé jídlo, což také není zanedbatelné.
Silný zdroj vápníku
Semínka kdoule obsahují pětkrát více vápníku než mléko a dvakrát více draslíku než banány. Pro vegetariány je tento produkt jednoduše nenahraditelný. Každý, kdo chce obohatit své tělo vápníkem, by měl tato semínka vyzkoušet – tělo vápník z těchto organických semínek plně vstřebává. Už nebudou žádné problémy s křehkými kostmi, špatnými nehty a vlasy.
Omega-3 mastné kyseliny, tedy lék
Chia semínka jsou bohatá na mastné kyseliny, stejně jako červené ryby. Připomeneme vám vlastnosti těchto kyselin: snižují hladinu cholesterolu, zlepšují funkci srdce a pomáhají vám vyrovnat se s depresí a poruchami nálady. Mastné kyseliny přispívají k fungování našeho mozku a skvěle se odrážejí na naší pokožce.
Věčné mládí
Tato nepřekonatelná semínka obsahují obrovské množství antioxidantů, které přispívají k mladšímu vzhledu bez ohledu na věk a ochraně před infekčními chorobami. Koncentrace antioxidantů v těchto zdánlivě jednoduchých semínkách je vyšší než v borůvkách a aronii.
Energie
Pro všechny, kteří sportují a mají rádi speciální doplňky stravy, které zvyšují energetické zdroje pro efektivnější trénink, jsou tato semínka velmi užitečná. Obsahují stejné množství prospěšných látek jako proteinové koktejly, které se pijí s cílem nabrat svalovou hmotu nebo zlepšit vytrvalost. Skvělý produkt pro sportovce!
Jak konzumovat semena, jejichž:
K čemu jsou chia semínka dobrá?
3–4 polévkové lžíce denně – to je množství semínek, které je pro vaše tělo nejprospěšnější.
Můžete začít s jednou polévkovou lžící a postupně zvyšovat množství, které konzumujete. Semínka mají neutrální chuť, můžete je přidávat do všech pokrmů: vývarů, kaší, polévek, jogurtů, posypat jimi saláty. Tato semena mají delší trvanlivost, což je také důležité.
Zkuste zařadit tato vzácná semínka do svého jídelníčku a brzy si všimnete, jak se vaše zdraví zlepší.