Nápoj, jehož recept vám ukážeme, se ukázal jako velmi účinný při hubnutí. Samozřejmě je potřeba se hýbat a zdravě jíst. Kromě toho, že je dobrý pro hubnutí, bude mít dobrý vliv na celkové zdraví.
Složky obsažené ve složení jsou velmi zdravé. Chia semínka tedy mají blahodárný vliv na zdraví, protože obsahují hodně omega-3 mastných kyselin, bílkovin, vápníku a vlákniny. Působí jako antioxidanty. Citron obsahuje hodně vitamínu C, minerálů, jako je vápník, draslík, hořčík a železo.
Požadované ingredience:
citronová šťáva – 1 šálek
chia semínka – 1 polévková lžíce
1 lžíce medu
1 sklenice vody
Příprava:
Chia semínka je nutné namočit na 1 hodinu do vody. Pak to dejte do mixéru a rozmixujte s ostatními ingrediencemi.
Tento nápoj pijte ráno. Budete se cítit lépe a pomůže vám to snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi.