Zelený čaj je přírodní lék, který pochází z Číny. V posledních desetiletích se stala velmi populární na Západě a také u nás. Prošel rozsáhlým testováním na lidech a mnoho jeho zdravotních přínosů bylo vědecky prokázáno.
Prokázané účinky
Zelený čaj má četné léčivé vlastnosti, z nichž ne všechny byly dosud prozkoumány. Je považována za jednu z nejzdravějších rostlin na planetě. V tomto textu uvedeme přehled všech jeho účinků a podpoříme to lékařskými zdroji.
Zlepšuje koncentraci
Jelikož zelený čaj obsahuje kofein, zvyšuje koncentraci podobně jako káva. Mnozí se však domnívají, že vliv zeleného čaje na mozek a koncentraci je ještě lepší než účinek kávy, protože zelený čaj obsahuje kromě kofeinu také theanin, látku, která má uklidňující účinek na mozek a zlepšuje náladu. Někteří lidé se po kávě cítí soustředění, ale také napjatí. Zelený čaj vám dá skutečný pocit koncentrace a klidu.
Předchází několika typům rakoviny
Zelený čaj obsahuje řadu látek, které mají protirakovinné účinky. Lidé, kteří jej pijí pravidelně, mají výrazně nižší riziko několika typů rakoviny. Mnoho vědeckých studií prokázalo, že snižuje riziko rakoviny močového měchýře, jícnu, vaječníků a slinivky břišní.
Snižuje riziko Parkinsonovy choroby
Parkinsonova choroba je pohybová porucha s příznaky jako třes, ztuhlost a špatná rovnováha. V současnosti jde o nevyléčitelné onemocnění, i když existují léky, které dokážou příznaky zmírnit.
Pitím 1 až 4 šálků zeleného čaje denně můžete předejít nebo oddálit nástup tohoto onemocnění i v případě, že k němu máte genetické dispozice. Některé vědecké studie ukazují, že zelený čaj je účinný nejen při snižování rizika Parkinsonovy choroby, ale také při její léčbě.
Tuk v krvi?
Tuk v krvi je jednou z hlavních příčin zúžení cév a nakonec i infarktu. Je tragickou skutečností, že jde o jednu z nejčastějších příčin úmrtí u mladých i starých lidí, vezmeme-li v úvahu, že své srdce můžete chránit stravou a přírodními prostředky.
Při dostatečné disciplíně ve stravě nepotřebujete ani farmaceutické léky. Zelený čaj je jen jedním z přírodních prostředků, který má schopnost snižovat tuk a cholesterol v krvi. Kromě zeleného čaje i rybí tuk a lněná semínka.
Hubnutí
Prvotní studie ukazují, že zelený čaj urychluje metabolismus a spalování tuků a pomáhá při hubnutí. Existují však i studie, které žádný účinek nezjistily. Každopádně za pokus to stojí.
Jiné použití
Zelený čaj má neuvěřitelně široké využití. Je možná účinný pro následující použití, ale výzkum není dostatečně podrobný pro oficiální doporučení:
– prevence mrtvice
– vysoký krevní tlak
– prevence Alzheimerovy choroby
– ničí genitální bradavice (extrakt ze zeleného čaje)
– proti cukrovce 2. typu
– k posílení imunity
– gingivitida (zánět dásní)
– proti osteoporóze
– pro čistou pleť a boj s akné a pupínky
Má zelený čaj negativní účinky a jak moc je ho moc?
Zelený čaj je relativně bezpečný přírodní lék, ale může interagovat s jinými léky tím, že zvyšuje nebo snižuje jejich účinky. V kombinaci s některými antibiotiky nebo antikoncepčními pilulkami může způsobit nervozitu, zrychlený tep nebo bolesti hlavy.
Při užívání s léky na ředění krve může dále ředit krev. Pokud se zelený čaj kombinuje s efedrinem (který kulturisté často používají ke ztrátě tuku), může to vést k nadměrné stimulaci a srdečním problémům.
Nedoporučuje se pít více než 5 šálků zeleného čaje denně, protože obsahuje kofein a příliš mnoho kofeinu může způsobit bolesti hlavy, nervozitu a problémy se spánkem. Pro těhotné a kojící ženy je zelený čaj relativně bezpečný až do 2 šálků denně.
Začněte svůj den tímto čajem místo šálku kávy…