Když cvičíme, tělo ztrácí elektrolyty potem.
Níže se podívejte, proč byste měli každé ráno začít sklenkou teplé limonády:
1. Dělá zázraky pro váš trávicí systém
Často se říká, že zdravý trávicí systém je základním kamenem dobrého zdraví. Citrony jsou důležitým zdrojem pektinové vlákniny, která je nezbytná pro dobré zdraví tlustého střeva, takže sklenka teplé limonády každé ráno působí jako dobrý start pro váš trávicí systém, který mu připomíná, že má odstranit nahromaděný odpad z předchozího dne.
2. Citronová voda – dehydratační terapie
Staletí předtím, než energetické nápoje, rehydratační soli a glukózo-elektrolytové roztoky zaplavily trh, byla citronová voda používána jako vysoce účinná dehydratační terapie.
Když cvičíme, tělo ztrácí elektrolyty potem. Přidejte do vody pár plátků citronu a urychlíte tím proces vyrovnávání elektrolytů ve vašem těle.
3. Pro hebkou pokožku pijte citron
Všichni víme, že pro krásnou pleť je nejdůležitější pít dostatek vody. Ještě lepší však je, když tu vodu proměníte v citrónovou. Protože citron obsahuje silné antioxidanty, zaznamenáte úbytek bakterií a vrásek a hladší a zdravěji vypadající pleť díky detoxikačním výhodám citronové vody.
4. Citron je nejlepší přítel vašich jater
Péče o játra je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete pro své zdraví udělat, a pití citronové vody může pomoci vašim játrům lépe fungovat. Kromě vyplavování toxinů zvýšením funkce enzymů pomáhá kyselina citrónová obsažená v citronech také rozkládat škodlivé bakterie.
5. Bohatý na draslík
Všichni víme, že banány jsou bohaté na draslík, ale věděli jste, že tento minerál najdeme i v citronech? Pití citronové vody pomůže vašemu srdci, mozku, ledvinám a svalům pracovat lépe.
6. Jeden citron denně odradí lékaře
Je dokázáno, že kdo pijí vodu s citronem, je méně náchylný k nachlazení. Je to dáno především koncentrací vitamínu C, nepochybného obránce proti virovým infekcím a oslabení imunitního systému.
7. Snižuje hladinu kyselosti těla
Pití citronové vody snižuje hladinu kyselosti v těle, což zase pomáhá vašemu tělu eliminovat škodlivou kyselinu močovou, která může způsobit zánět a vést k vážným onemocněním.
8. Rovnováha Ph
Vzhledem k tomu, že citrony jsou jako citrusové plody kyselé povahy, možná vás překvapí, že jakmile se citronová voda vstřebá do krevního oběhu, má skutečně alkalizující účinek na tělesné tkáně. Proč je to dobré? I když kyselinu potřebujeme, abychom pomohli trávit jídlo, je důležité vyrovnat hladinu pH našeho těla, protože příliš mnoho kyselin vede k nemocem, jako je vysoký cholesterol a dokonce i cukrovka.
9. Zrychlete svůj metabolismus
Kyselina citronová pomáhá urychlit metabolismus těla. Navíc obsahují pektinovou vlákninu, která má vliv na snížení touhy po hladu.
10. Pro ranní energii
Mnozí z nás spoléhají na ranní kávu, když nám chybí energie. Když však ranní kávu nahradíte sklenicí teplé limonády, zaznamenáte rozdíl již za 2 týdny. Budete se cítit svěže a zdravě a na kávu už nikdy nepomyslíte.