Tato snídaně, která se velmi snadno připravuje, má mnoho léčivých vlastností, protože uvolňuje z těla toxiny, pomáhá léčit střevní potíže a zácpu, dodává potřebnou energii a pomáhá při hubnutí.
Mnoho odborníků doporučuje tuto snídani, protože je plná vitamínů a minerálů, které jsou důležité pro naše zdraví, vzhled vlasů, nehtů a pokožky.
Tento recept je velmi jednoduchý a k jeho přípravě potřebujete jen pár ingrediencí:
300 ml kefíru 2 lžíce ovesných vloček
1 polévková lžíce mletého lnu (len má lepší účinek, když ho namlete)
1 lžíce kakaa
5-7 sušených švestek.
Příprava: Sušené švestky zalijte asi 100 ml vroucí vody a nechte 5-10 minut odstát.
V samostatné misce smíchejte kakao, ovesné vločky a len, poté přidejte kefír a vše dobře promíchejte. Sušené švestky nasekejte a udělejte z nich pyré, poté je přidejte do kefírové směsi a dejte do lednice. Ujistěte se, že si tuto snídani připravíte večer a sníte ji ráno. Výsledky budete ohromeni, i když zpočátku budete mít možná trochu zvláštní pocit v žaludku.