Borůvky bychom měli jíst pravidelně, protože jsou přírodním aspirinem, který ulevuje od bolesti a předchází zánětům, a navíc mají několik dalších výborných přínosů pro naše zdraví.
Toto jsou některé z nich:
snižuje hladinu cukru v krvi
snížit křehkost kapilár
zlepšuje trávení
posílit imunitu
Jak připravit čaj z borůvkových listů
Pokud si chcete sami vyzkoušet sběr listů, nejlépe na jaře, před červnem Na tento čaj můžete použít i větvičky borůvky.
Potřebné ingredience:
3 lžíce sušených borůvkových listů,
3 dl horké vody.
Návod na přípravu:
Listy zalijte horkou vodou.
Čaj zakryjte a nechte louhovat.
Po 30 minutách čaj sceďte a je připraven k pití.
Borůvkový čaj
K přípravě tohoto čaje budete potřebovat čerstvé borůvky. Můžete použít i suché, ale v tom případě je jen zalijete horkou vodou.
Potřebné ingredience:
100 g borůvek,
2 sáčky černého nebo zeleného čaje,
500 ml vody.
Jak se připravit:
Do horké vody přidejte sáčky černého nebo zeleného čaje.
Nechte přikryté 3 minuty odležet a poté čajové sáčky vyjměte.
Borůvkovou šťávu připravíme lisováním bobulí v sítku lžící.
Šťávu vmícháme do čaje.