Hledáte chutný, zdravý a rychlý recept na kuřecí prsa bez smažení? Tento recept je ideální! Vaše kuře zůstane uvnitř šťavnaté a na povrchu bude mít křupavou kůrčičku, a to vše díky troubě. Ideální pro zdravé jídlo nebo svačinu!
Složení: 1:
Složení: kuřecí prsa
1 vejce
3 lžíce rostlinného oleje
Sůl a pepř
Strouhanka
Sůl + italské bylinky
Příprava: 1:
Příprava: Předehřejte troubu na 200 °C a vyložte plech pečicím papírem.
Kuřecí prsa okořeňte: Kuřecí prsa posypeme solí a pepřem podle chuti.
Připravte si strouhanku: V misce rozšleháme vejce. V jiné misce smíchejte strouhanku s italskými bylinkami a špetkou soli.
Kuřecí strouhanka: Kuřecí prsa nejprve protřeme vejcem a poté strouhankou, dokud nejsou zcela obalená.
Pečení v troubě: Obalená kuřecí prsa položte na plech, pokapejte trochou rostlinného oleje a pečte v troubě 25 minut při 200 stupních.
Tipy: Kousky kuřecího masa naporcujte a nakrájejte na kousky:
Křupavé kuře podávejte s oblíbenou omáčkou, například kečupem nebo jogurtovým dipem.
Pro jedinečnou chuť přidejte do strouhanky další koření, například papriku nebo česnekový prášek.
Proč vyzkoušet tento recept?
Tato kuřecí prsa jsou nejen rychlá a snadná na přípravu, ale také zdravější, protože nepoužíváte tuk na smažení. Skvěle se hodí pro náročný všední den nebo jako lehká svačina!
Jste na řadě! Vyzkoušeli jste tento recept? Podělte se o své fotografie a zkušenosti v komentářích. Jsme zvědaví na vaše výsledky! 🍗✨