Úvod:
Máte chuť na chutný a zdravý dezert, ale nemáte čas nebo chuť péct? Pak je pro vás tento recept jako stvořený! Stačí vám dva banány a několik jednoduchých ingrediencí a během chvilky si můžete připravit lahodný dezert. Ideální pro sebe nebo pro rodinu. Zjistěte, jak tento tropický banánový dezert připravit bez trouby!
Ingredience
Odměrka: 200 ml
2 malé nebo 1 velký banán
1/2 lžíce kakaového prášku
5-6 lžic strouhaného kokosu
Pistácie (nepovinné, na ozdobu)
Postup přípravy
Připravte banány:
Začněte oloupáním banánů. Poté je rozmačkejte vidličkou na hladkou kaši. Vzhledem k přirozené sladkosti zralých banánů nemusíte přidávat další cukr!
Přidejte kakaový prášek:
K rozmačkaným banánům přidejte půl lžíce kakaového prášku a dobře promíchejte, dokud se vše úplně nespojí.
Přidejte kokosovou kůru:
Přidejte 4-5 lžic strouhaného kokosu a dobře promíchejte. Kokos přidávejte po troškách, dokud nezískáte pevnou hmotu, kterou můžete snadno rozválet. Případně můžete přidat trochu medu pro větší sladkost.
Vytvořte malé kuličky:
Vezměte malé množství směsi a vyválejte z ní kuličky. Poté kuličky obalte v extra strouhaném kokosu a podle chuti je ozdobte nasekanými pistáciemi.
Nechte vychladnout:
Kuličky dejte do lednice, aby na chvíli ztuhly. Po několika hodinách budou připraveny k podávání!
Užijte si nepečený banánový dezert!
Podávejte tyto malé dodavatele energie jako svačinu, dezert nebo pohoštění pro svou rodinu. Tento recept je nejen snadný a rychlý, ale také chutný a výživný. Dejte nám vědět, jestli vám chutnal stejně jako nám? Nezapomeňte nás sledovat pro další snadné a chutné recepty bez pečení!