Odborníci vyvrátili teorii, že za nadváhu mohou banány. Dokonce tvrdí, že vám mohou opravdu pomoci zhubnout.
Nedávné výzkumy ukazují, že díky vysokému obsahu draslíku jsou banány vynikající ingrediencí v boji proti přebytečným kaloriím, protože pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu, stimulují metabolismus, dodávají energii a obsahují vlákninu (proto jsou skvělé pro dočasné utišení hladu), píše „Healthylivinghouse“.
Banány a vláknina
– 1 pomeranč
– 2 polévkové lžíce syrovátky
– 1 banán
– 2 lžíce lněných semínek
Banán a lesní plody
– 1 polévková lžíce medu
– 1 banán
– ½ šálku vlažné vody
– 1 polévková lžíce mletého zázvoru
– 1 hrnek lesního ovoce (borůvky, maliny atd.)
Banán a špenát
– 1/3 šálku cereálií
– 1 banán
– 200 gramů čerstvého špenátu
– 1 polévková lžíce medu
Příprava:
Postup přípravy je většinou stejný: Vše rozmixujte a vychutnejte si sklenici plnou zdraví. Tento nápoj vám pomůže rozpustit tukové zásoby.